很多人在健身前靠静态拉伸来w2uA替热身,殊不知这会增加运动ASB7肌肉拉伤的概率,同时还会降dzDe肌肉的力量,得不偿失J2vY
这就需要你必须聚焦想建立qloP顾客认知,日复一日、年复iuS3年地夯实它,重复它、强化yOQf。